Dia 3 - O que comi hoje?

• Pequeno Almoço: 30g Cereais de Aveia, Maçã e Canela com Leite Vigor Magro : 200 Calorias
• Lanche da Manhã: 2 fatias de Fiambre de Peito de Frango : 30 Calorias
• Almoço: 1dl de Sumo de Maracujá Compal e Tosta de Queijo e Paio York  : 250 Calorias
• Lanche: 3dl de Sumo de Banana e Morango : 175 Calorias
• Jantar: 1dl de Coca Cola e Magret de Pato com Risoto de Cogumelos: 525 Calorias
• 3dl de Água

Extra: 1h20min de Caminhada 

Total Calórico Ingerido: 1180 Calorias

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